Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren enthält 418 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 48g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 120 g | 273 | 13 | 31 | 8 |
| Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich | 25 g | 135 | 7.5 | 15 | 1.5 |
| Erdbeeren | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich · Erdbeeren
Wie schneidet Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1398 kcal, mehr Protein |
| Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup | 215g | 414 | 9g | -4 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Pfannkuchen-Torte | 760g | 1351 | 43g | +933 kcal, mehr Protein |
| Berliner Pfannkuchen mit Glasur | 95g | 324 | 5g | -94 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 239 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 418 Kalorien pro Portion ist Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 45%, Protein 11%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen, Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pfannkuchen mit Schokoladenaufstrich und Erdbeeren?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
