Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren enthält 448 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 52g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 120 g | 270 | 12 | 32 | 8.5 |
| Schokoladen-Haselnuss-Creme | 30 g | 162 | 9.3 | 17.4 | 1.9 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Schokoladen-Haselnuss-Creme · Erdbeeren
Wie schneidet Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1368 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Pfannkuchen | 220g | 415 | 12g | -33 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Pfannkuchen-Torte | 760g | 1351 | 43g | +903 kcal, mehr Protein |
| Berliner Pfannkuchen mit Glasur | 95g | 324 | 5g | -124 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 224 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 448 Kalorien pro Portion ist Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 46%, Protein 11%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen, Schokoladen-Haselnuss-Creme, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pfannkuchen mit Schokoladencreme und Erdbeeren?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
