Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) Kalorien & Nährwerte
Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) enthält 388 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 43g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbrühe | 400 ml | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Reisnudeln | 150 g | 165 | 0.3 | 37 | 3.5 |
| Rindfleisch (dünne Scheiben) | 80 g | 144 | 6.4 | 0 | 21.6 |
| Frühlingszwiebeln | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Chilischoten | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Koriander und Kräuter | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Ingwer (Streifen) | 5 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbrühe · Reisnudeln · Rindfleisch (dünne Scheiben) · Frühlingszwiebeln · Rote Zwiebeln · Chilischoten · Koriander und Kräuter · Ingwer (Streifen)
Wie schneidet Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe) | 660g | 446 | 34g | +58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 57 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 388 Kalorien und 30g Protein hält Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe)?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe)?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 44%, Protein 31%
- Energiedichte: 57 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Rindfleisch (dünne Scheiben), Rinderbrühe
Wie lange dauert es, Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe)?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
