Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe) Kalorien & Nährwerte
Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe) enthält 310 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 40g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 162 | 0.3 | 37.5 | 2.3 |
| Hühnerfleisch | 60 g | 99 | 2.4 | 0 | 19.3 |
| Hühnerbrühe | 300 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4.1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hühnerfleisch · Hühnerbrühe · Frühlingszwiebeln · Koriander
Wie schneidet Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bun Nem (Vietnamesische Frühlingsrollen mit Reisnudeln) | 390g | 575 | 16g | +265 kcal, weniger Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe) | 660g | 446 | 34g | +136 kcal, mehr Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | +78 kcal, mehr Protein |
| Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln) | 630g | 419 | 35g | +109 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe) gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 59 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 310 Kalorien und 26g Protein hält Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe)?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe)?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 51%, Protein 34%
- Energiedichte: 59 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hühnerfleisch, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe) abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe)?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
