Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln) Kalorien & Nährwerte
Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln) enthält 419 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 50g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln (gekocht) | 200 g | 218 | 0.4 | 48 | 5.6 |
| Hühnerbrühe | 350 ml | 52 | 2 | 1.5 | 7 |
| Hähnchenbruststreifen | 60 g | 99 | 1.5 | 0 | 21.4 |
| Frühlingszwiebeln und Kräuter | 15 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Chili-Öl/Gewürze | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln (gekocht) · Hühnerbrühe · Hähnchenbruststreifen · Frühlingszwiebeln und Kräuter · Chili-Öl/Gewürze
Wie schneidet Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bun Nem (Vietnamesische Frühlingsrollen mit Reisnudeln) | 390g | 575 | 16g | +156 kcal, weniger Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe) | 660g | 446 | 34g | +27 kcal, weniger Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | -31 kcal, weniger Protein |
| Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe) | 525g | 310 | 26g | -109 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln) gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 67 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 419 Kalorien und 34g Protein hält Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln)?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln)?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 48%, Protein 33%
- Energiedichte: 67 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln (gekocht), Hähnchenbruststreifen, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln) abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pho Ga (Vietnamesische Hühnersuppe mit Reisnudeln)?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
