Pho mit Huhn Kalorien & Nährwerte
Pho mit Huhn enthält 403 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 51g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pho mit Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 200 | 1 | 45 | 3 |
| Hühnerbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Sprossen | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Zwiebeln (rot) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Hühnerbrühe | 400 ml | 60 | 3 | 2 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hühnerbrust · Sprossen · Frühlingszwiebeln · Koriander · Zwiebeln (rot) · Hühnerbrühe
Wie schneidet Pho mit Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +640 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -271 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -193 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +470 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pho mit Huhn gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Pho mit Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 59 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pho mit Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 403 Kalorien und 34g Protein hält Pho mit Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pho mit Huhn?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pho mit Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 51%, Protein 36%
- Energiedichte: 59 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hühnerbrust, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Pho mit Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pho mit Huhn?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
