Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat Kalorien & Nährwerte
Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat enthält 1786 Kalorien pro Portion (89% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 108g Fett, 95g Kohlenhydraten und 111g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roma-Tomaten | 500 g | 90 | 1 | 18 | 5 |
| Rote Zwiebel | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Glatte Petersilie | 15 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Kapern | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Ciabatta | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Putenschnitzel | 240 g | 252 | 2 | 0 | 58 |
| Eier | 110 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Parmesan | 60 g | 240 | 16 | 2 | 22 |
| Olivenöl | 45 ml | 405 | 45 | 0 | 0 |
| Rapsöl | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Weizenmehl | 20 g | 70 | 0 | 15 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roma-Tomaten · Rote Zwiebel · Glatte Petersilie · Kapern · Ciabatta · Putenschnitzel · Eier · Parmesan · Olivenöl · Rapsöl · Weizenmehl
Wie schneidet Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Piccata Milanese mit Spaghetti und Tomatensauce | 467g | 923 | 68g | -863 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat gesund?
In Maßen. Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 111g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1786 Kalorien pro Portion ist Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat?
Eine Portion enthält 111g Protein, das sind etwa 111% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 21%, Protein 25%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Rapsöl, Ciabatta
Wie lange dauert es, Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~204 Min
- Radfahren: ~236 Min
- Gehen: ~437 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Piccata von der Putenbrust mit Tomaten-Brot-Salat?
- kcal: 89% des Tagesbedarfs
- Fett: 154% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 111% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
