Pide mit Käse und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Pide mit Käse und Tomaten enthält 713 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 84g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pide mit Käse und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 150 g | 420 | 6 | 80 | 11.5 |
| Käsemischung (Feta/Mozzarella) | 80 g | 240 | 18 | 2 | 17.5 |
| Tomatenscheiben | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pflanzenöl (zum Bestreichen) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Käsemischung (Feta/Mozzarella) · Tomatenscheiben · Pflanzenöl (zum Bestreichen)
Wie schneidet Pide mit Käse und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse Pide | 457g | 900 | 33g | +187 kcal, mehr Protein |
| Pide mit Dönerfleisch | 530g | 1485 | 72g | +772 kcal, mehr Protein |
| Pide mit Dönerfleisch und Käse | 510g | 1460 | 78g | +747 kcal, mehr Protein |
| Pide mit Dönerfleisch und Saucen | 530g | 1520 | 69g | +807 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pide mit Käse und Tomaten gesund?
In Maßen. Pide mit Käse und Tomaten ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pide mit Käse und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 713 Kalorien pro Portion ist Pide mit Käse und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pide mit Käse und Tomaten?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pide mit Käse und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 47%, Protein 16%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Käsemischung (Feta/Mozzarella), Pflanzenöl (zum Bestreichen)
Wie lange dauert es, Pide mit Käse und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pide mit Käse und Tomaten?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
