Pide mit Salami und Salat Kalorien & Nährwerte
Pide mit Salami und Salat enthält 969 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 88g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pide mit Salami und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pide-Brot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 10 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 70 g | 245 | 18 | 2 | 19 |
| Salami | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rotkohlsalat | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Weißkohlsalat | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pide-Brot · Käse (Mozzarella/Gouda) · Salami · Eisbergsalat · Rotkohlsalat · Weißkohlsalat · Tomaten · Gurken · Zwiebeln · Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie schneidet Pide mit Salami und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse Pide | 457g | 900 | 33g | -69 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pide mit Salami und Salat gesund?
In Maßen. Pide mit Salami und Salat ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pide mit Salami und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 969 Kalorien pro Portion ist Pide mit Salami und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pide mit Salami und Salat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pide mit Salami und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 36%, Protein 18%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pide-Brot, Käse (Mozzarella/Gouda), Salami
Wie lange dauert es, Pide mit Salami und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pide mit Salami und Salat?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
