Pide mit Spinat und Käse Kalorien & Nährwerte
Pide mit Spinat und Käse enthält 732 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 81g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pide mit Spinat und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 150 g | 420 | 6 | 80 | 11.5 |
| Spinat | 80 g | 18 | 0.3 | 0.4 | 2.3 |
| Käse (Gouda/Mozzarella Mix) | 60 g | 204 | 16.2 | 0.6 | 14 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Spinat · Käse (Gouda/Mozzarella Mix) · Pflanzenöl
Wie schneidet Pide mit Spinat und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse Pide | 457g | 900 | 33g | +168 kcal, mehr Protein |
| Pide mit Dönerfleisch | 530g | 1485 | 72g | +753 kcal, mehr Protein |
| Pide mit Dönerfleisch und Käse | 510g | 1460 | 78g | +728 kcal, mehr Protein |
| Pide mit Dönerfleisch und Saucen | 530g | 1520 | 69g | +788 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pide mit Spinat und Käse gesund?
In Maßen. Pide mit Spinat und Käse ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pide mit Spinat und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 732 Kalorien pro Portion ist Pide mit Spinat und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pide mit Spinat und Käse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pide mit Spinat und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 44%, Protein 16%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Käse (Gouda/Mozzarella Mix), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Pide mit Spinat und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pide mit Spinat und Käse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
