Pide mit Spinat und Schafskäse Kalorien & Nährwerte
Pide mit Spinat und Schafskäse enthält 1121 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 129g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pide mit Spinat und Schafskäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 250 g | 687.5 | 12.5 | 125 | 18.75 |
| Blattspinat | 150 g | 34.5 | 0.5 | 3 | 4.5 |
| Schafskäse (Feta) | 100 g | 264 | 20 | 1 | 20 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Blattspinat · Schafskäse (Feta) · Pflanzenöl
Wie schneidet Pide mit Spinat und Schafskäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse Pide | 457g | 900 | 33g | -221 kcal, weniger Protein |
| Pide mit Dönerfleisch | 530g | 1485 | 72g | +364 kcal, mehr Protein |
| Pide mit Dönerfleisch und Käse | 510g | 1460 | 78g | +339 kcal, mehr Protein |
| Pide mit Dönerfleisch und Saucen | 530g | 1520 | 69g | +399 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pide mit Spinat und Schafskäse gesund?
In Maßen. Pide mit Spinat und Schafskäse ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 129g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pide mit Spinat und Schafskäse gut zum Abnehmen?
Mit 1121 Kalorien pro Portion ist Pide mit Spinat und Schafskäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pide mit Spinat und Schafskäse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pide mit Spinat und Schafskäse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 46%, Protein 15%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Schafskäse (Feta), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Pide mit Spinat und Schafskäse abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~275 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pide mit Spinat und Schafskäse?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
