Pilzrisotto mit Huhn Kalorien & Nährwerte
Pilzrisotto mit Huhn enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 46g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pilzrisotto mit Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Hühnerfleisch | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Pilze | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Öl/Butter (im Risotto) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Kräuter (Petersilie) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hühnerfleisch · Pilze · Öl/Butter (im Risotto) · Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Pilzrisotto mit Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pilzrisotto | 245g | 360 | 12g | -90 kcal, weniger Protein |
| Pilzrisotto mit Lauch | 325g | 391 | 12g | -59 kcal, weniger Protein |
| Pilzrisotto mit Parmesan | 477g | 698 | 18g | +248 kcal, weniger Protein |
| Steinpilzrisotto | 475g | 699 | 18g | +249 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pilzrisotto mit Huhn gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Pilzrisotto mit Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pilzrisotto mit Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 24g Protein hält Pilzrisotto mit Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pilzrisotto mit Huhn?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pilzrisotto mit Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 41%, Protein 21%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Öl/Butter (im Risotto), Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Pilzrisotto mit Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pilzrisotto mit Huhn?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
