Pilzrisotto mit Parmesan Kalorien & Nährwerte
Pilzrisotto mit Parmesan enthält 698 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 86g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pilzrisotto mit Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto Reis | 100 g | 350 | 1 | 78 | 7 |
| Pilze (Mischpilze) | 80 g | 25 | 0.5 | 3 | 3 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7.2 |
| Butter | 15 g | 112 | 12.4 | 0 | 0.1 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Weißwein | 30 ml | 24 | 0 | 0.9 | 0 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto Reis · Pilze (Mischpilze) · Parmesan · Butter · Olivenöl · Weißwein · Gemüsebrühe · Zwiebel · Petersilie
Wie schneidet Pilzrisotto mit Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Steinpilzrisotto | 475g | 699 | 18g | +1 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pilzrisotto mit Parmesan gesund?
In Maßen. Pilzrisotto mit Parmesan ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pilzrisotto mit Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 698 Kalorien pro Portion ist Pilzrisotto mit Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pilzrisotto mit Parmesan?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pilzrisotto mit Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 50%, Protein 12%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Risotto Reis, Butter, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pilzrisotto mit Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pilzrisotto mit Parmesan?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
