Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan enthält 900 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 104g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pinsateig | 200 g | 520 | 8 | 96 | 16 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Parmaschinken | 40 g | 95 | 5 | 0.5 | 12 |
| Parmesan (gehobelt) | 25 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Cherrytomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pinsateig · Tomatensauce · Mozzarella · Parmaschinken · Parmesan (gehobelt) · Rucola · Cherrytomaten
Wie schneidet Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pinsa mit Rucola und Parmesan | 405g | 954 | 46g | +54 kcal, weniger Protein |
| Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan | 430g | 778 | 47g | -122 kcal, weniger Protein |
| Pinsa mit Salat | 452g | 758 | 33g | -142 kcal, weniger Protein |
| Pinsa mit Schinken | 330g | 679 | 37g | -221 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan gesund?
In Maßen. Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 900 Kalorien pro Portion ist Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 46%, Protein 22%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pinsateig, Mozzarella, Parmesan (gehobelt)
Wie lange dauert es, Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
