Pinsa mit Schinken Kalorien & Nährwerte
Pinsa mit Schinken enthält 679 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 90g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pinsa mit Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pinsa-Teig | 180 g | 450 | 6 | 84 | 15 |
| Tomatensauce | 50 ml | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pinsa-Teig · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken
Wie schneidet Pinsa mit Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan | 430g | 778 | 47g | +99 kcal, mehr Protein |
| Pinsa mit Salat | 452g | 758 | 33g | +79 kcal, weniger Protein |
| Pinsas mit Rucola, Tomaten, Mozzarella und Schinken sowie Beilagensalat | 640g | 1207 | 64g | +528 kcal, mehr Protein |
| Pinsasalami | 190g | 444 | 21g | -235 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pinsa mit Schinken gesund?
In Maßen. Pinsa mit Schinken ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pinsa mit Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 679 Kalorien pro Portion ist Pinsa mit Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pinsa mit Schinken?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pinsa mit Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 53%, Protein 22%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pinsa-Teig, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pinsa mit Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pinsa mit Schinken?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
