Pinsa mit Salat Kalorien & Nährwerte
Pinsa mit Salat enthält 758 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 86g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pinsa mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pinsa-Teig | 180 g | 450 | 10 | 75 | 15 |
| Tomatensauce | 60 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Mozzarella | 70 g | 175 | 12 | 1 | 15 |
| Tomatenwürfel | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Mais | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pinsa-Teig · Tomatensauce · Mozzarella · Tomatenwürfel · Basilikum · Eisbergsalat · Karottenstreifen · Mais · Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie schneidet Pinsa mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pinsas mit Rucola, Tomaten, Mozzarella und Schinken sowie Beilagensalat | 640g | 1207 | 64g | +449 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pinsa mit Salat gesund?
In Maßen. Pinsa mit Salat ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pinsa mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 758 Kalorien pro Portion ist Pinsa mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pinsa mit Salat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pinsa mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 45%, Protein 18%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pinsa-Teig, Mozzarella, Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Pinsa mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pinsa mit Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
