Pinsa mit Rucola und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pinsa mit Rucola und Parmesan enthält 954 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 106g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pinsa mit Rucola und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pinsa-Teig | 200 g | 520 | 8 | 96 | 16 |
| Tomatensauce | 60 ml | 36 | 0 | 6 | 3 |
| Mozzarella | 80 g | 200 | 14 | 2 | 16.5 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Parmesan (gerieben) | 25 g | 100 | 6.5 | 1 | 9.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pinsa-Teig · Tomatensauce · Mozzarella · Rucola · Parmesan (gerieben) · Olivenöl
Wie schneidet Pinsa mit Rucola und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pinsa mit Parmaschinken, Rucola und Parmesan | 420g | 900 | 50g | -54 kcal, mehr Protein |
| Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan | 430g | 778 | 47g | -176 kcal, mehr Protein |
| Pinsa mit Salat | 452g | 758 | 33g | -196 kcal, weniger Protein |
| Pinsa mit Schinken | 330g | 679 | 37g | -275 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pinsa mit Rucola und Parmesan gesund?
In Maßen. Pinsa mit Rucola und Parmesan ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pinsa mit Rucola und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 954 Kalorien pro Portion ist Pinsa mit Rucola und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pinsa mit Rucola und Parmesan?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pinsa mit Rucola und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 44%, Protein 19%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pinsa-Teig, Mozzarella, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Pinsa mit Rucola und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pinsa mit Rucola und Parmesan?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
