Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen) Kalorien & Nährwerte
Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen) enthält 1548 Kalorien pro Portion (77% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 186g Kohlenhydraten und 89g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 350 g | 910 | 10 | 170 | 30 |
| Mozzarella | 150 g | 450 | 33 | 3 | 30 |
| Rucola | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Tomatenwürfel | 75 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Hähnchenbrust | 75 g | 120 | 2.5 | 0 | 24 |
| Pilze | 75 g | 20 | 0.3 | 3 | 2.3 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Mozzarella · Rucola · Tomatenwürfel · Hähnchenbrust · Pilze · Zwiebeln
Wie schneidet Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +370 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +396 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +641 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | -166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen) gesund?
In Maßen. Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen) ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 89g Protein und 186g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen) gut zum Abnehmen?
Mit 1548 Kalorien pro Portion ist Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen)?
Eine Portion enthält 89g Protein, das sind etwa 89% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen)?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 48%, Protein 25%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen) abzutrainieren?
- Joggen: ~177 Min
- Radfahren: ~204 Min
- Gehen: ~379 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza (halb Rucola-Tomate, halb Pilz-Zwiebel-Hähnchen)?
- kcal: 77% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 93% des Tagesbedarfs
- Protein: 89% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
