Pizza-Bagel Kalorien & Nährwerte
Pizza-Bagel enthält 429 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 55g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza-Bagel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel-Brot | 100 g | 260 | 2 | 50 | 10.5 |
| Käse (Gouda/Mozzarella) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.75 |
| Tomatensauce | 30 ml | 24 | 0.5 | 4 | 0.85 |
| Paprika | 15 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel-Brot · Käse (Gouda/Mozzarella) · Tomatensauce · Paprika
Wie schneidet Pizza-Bagel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1439 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +96 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -1 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +170 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza-Bagel gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Pizza-Bagel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 232 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza-Bagel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 429 Kalorien und 21g Protein hält Pizza-Bagel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza-Bagel?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza-Bagel?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 52%, Protein 19%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel-Brot, Käse (Gouda/Mozzarella), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizza-Bagel abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza-Bagel?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
