Baguette-Pizza mit Salami Kalorien & Nährwerte
Baguette-Pizza mit Salami enthält 428 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 45g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette-Pizza mit Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 80 g | 204 | 1 | 40 | 7 |
| Salami | 25 g | 95 | 8.5 | 0.5 | 4 |
| Käse (Gouda/Emmentaler) | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.5 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Salami · Käse (Gouda/Emmentaler) · Tomatensauce
Wie schneidet Baguette-Pizza mit Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +556 kcal, mehr Protein |
| Baguette Hawaii | 245g | 516 | 27g | +88 kcal, mehr Protein |
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | +169 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | -104 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette-Pizza mit Salami gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Baguette-Pizza mit Salami eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 245 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baguette-Pizza mit Salami gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 428 Kalorien und 20g Protein hält Baguette-Pizza mit Salami dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Baguette-Pizza mit Salami?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette-Pizza mit Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 42%, Protein 20%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brot, Käse (Gouda/Emmentaler), Salami
Wie lange dauert es, Baguette-Pizza mit Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette-Pizza mit Salami?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
