Baguette Hawaii Kalorien & Nährwerte
Baguette Hawaii enthält 516 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 70g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette Hawaii enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 120 g | 312 | 2.4 | 62.4 | 10.2 |
| Gouda Käse | 40 g | 140 | 10.8 | 0.8 | 10 |
| Kochschinken | 30 g | 33 | 0.9 | 0.3 | 6 |
| Ananas | 25 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.1 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Gouda Käse · Kochschinken · Ananas · Tomatensauce
Wie schneidet Baguette Hawaii im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +468 kcal, mehr Protein |
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | +81 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | -192 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Butter und Honig | 155g | 472 | 10g | -44 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette Hawaii gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Baguette Hawaii eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 211 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baguette Hawaii gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 516 Kalorien und 27g Protein hält Baguette Hawaii dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Baguette Hawaii?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette Hawaii?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 54%, Protein 21%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brot, Gouda Käse, Kochschinken
Wie lange dauert es, Baguette Hawaii abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette Hawaii?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
