Pizza-Baguette mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza-Baguette mit Schinken und Käse enthält 326 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 34g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza-Baguette mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Gouda Käse | 30 g | 105 | 8 | 0 | 7 |
| Kochschinken | 15 g | 16 | 0.5 | 0.5 | 2.5 |
| Tomatensauce | 15 ml | 12 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Kräuterbutter/Öl | 5 g | 37 | 4 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Gouda Käse · Kochschinken · Tomatensauce · Kräuterbutter/Öl
Wie schneidet Pizza-Baguette mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1542 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +199 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | +247 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | +352 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza-Baguette mit Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Pizza-Baguette mit Schinken und Käse ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza-Baguette mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 326 Kalorien und 15g Protein hält Pizza-Baguette mit Schinken und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza-Baguette mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza-Baguette mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 41%, Protein 21%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brot, Gouda Käse, Kräuterbutter/Öl
Wie lange dauert es, Pizza-Baguette mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza-Baguette mit Schinken und Käse?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
