Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni Kalorien & Nährwerte
Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni enthält 925 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 100g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 540 | 10 | 90 | 18 |
| Tomatensauce | 50 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 20 |
| Kochschinken | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Pilze | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Peperoni (eingelegt) | 30 g | 10 | 0.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken · Pilze · Peperoni (eingelegt)
Wie schneidet Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +943 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -400 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +138 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +715 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni gesund?
In Maßen. Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni gut zum Abnehmen?
Mit 925 Kalorien pro Portion ist Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 43%, Protein 24%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
