Pizza-Ecke mit Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Pizza-Ecke mit Tzatziki enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 49g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza-Ecke mit Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 5 | 38 | 7 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 140 | 10 | 1 | 12 |
| Hackfleischbelag | 50 g | 125 | 8 | 2 | 10 |
| Mais | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Kirschtomate | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Tzatziki | 80 g | 100 | 8 | 3 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Hackfleischbelag · Mais · Kirschtomate · Tzatziki
Wie schneidet Pizza-Ecke mit Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1258 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -85 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +453 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1030 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza-Ecke mit Tzatziki gesund?
In Maßen. Pizza-Ecke mit Tzatziki ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza-Ecke mit Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Pizza-Ecke mit Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza-Ecke mit Tzatziki?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza-Ecke mit Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Mozzarella/Gouda), Hackfleischbelag
Wie lange dauert es, Pizza-Ecke mit Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza-Ecke mit Tzatziki?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
