Pizza Marinara Stück Kalorien & Nährwerte
Pizza Marinara Stück enthält 454 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 70g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Marinara Stück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 330 | 4 | 62 | 11.5 |
| Tomatensauce | 60 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Olivenöl | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Kirschtomaten · Olivenöl · Basilikum
Wie schneidet Pizza Marinara Stück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1414 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +71 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -26 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +145 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Marinara Stück gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Pizza Marinara Stück eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 206 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza Marinara Stück gut zum Abnehmen?
Mit 454 Kalorien pro Portion ist Pizza Marinara Stück kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Marinara Stück?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Marinara Stück?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 62%, Protein 12%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Olivenöl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizza Marinara Stück abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Marinara Stück?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
