Pizza Prosciutto e Rucola Kalorien & Nährwerte
Pizza Prosciutto e Rucola enthält 1292 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 132g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Prosciutto e Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 23 |
| Prosciutto (Rohschinken) | 60 g | 144 | 8 | 0 | 18 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Parmesan (gehobelt) | 20 g | 80 | 5 | 1 | 8 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Prosciutto (Rohschinken) · Rucola · Parmesan (gehobelt) · Olivenöl
Wie schneidet Pizza Prosciutto e Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +576 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -767 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -864 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | -881 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Prosciutto e Rucola gesund?
In Maßen. Pizza Prosciutto e Rucola ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 132g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Prosciutto e Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 1292 Kalorien pro Portion ist Pizza Prosciutto e Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Prosciutto e Rucola?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Prosciutto e Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 41%, Protein 22%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Prosciutto (Rohschinken)
Wie lange dauert es, Pizza Prosciutto e Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~148 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~316 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Prosciutto e Rucola?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
