Pizza Rucola e Prosciutto Kalorien & Nährwerte
Pizza Rucola e Prosciutto enthält 1300 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 119g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Rucola e Prosciutto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 20 |
| Rucola | 40 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Parmesan (Späne) | 30 g | 120 | 8 | 0 | 11 |
| Prosciutto (Rohschinken) | 50 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Rucola · Parmesan (Späne) · Prosciutto (Rohschinken) · Olivenöl
Wie schneidet Pizza Rucola e Prosciutto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +618 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +644 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +889 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +82 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Rucola e Prosciutto gesund?
In Maßen. Pizza Rucola e Prosciutto ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 119g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Rucola e Prosciutto gut zum Abnehmen?
Mit 1300 Kalorien pro Portion ist Pizza Rucola e Prosciutto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Rucola e Prosciutto?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Rucola e Prosciutto?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Parmesan (Späne)
Wie lange dauert es, Pizza Rucola e Prosciutto abzutrainieren?
- Joggen: ~149 Min
- Radfahren: ~171 Min
- Gehen: ~318 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Rucola e Prosciutto?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
