Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan enthält 1450 Kalorien pro Portion (73% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 142g Kohlenhydraten und 83g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 300 g | 750 | 15 | 135 | 25 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 24 |
| Parmaschinken | 70 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Rucola | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Kirschtomaten | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Parmesan | 30 g | 120 | 8 | 0.5 | 10 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Parmaschinken · Rucola · Kirschtomaten · Parmesan · Olivenöl
Wie schneidet Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +418 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -925 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -387 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +468 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan gesund?
In Maßen. Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 83g Protein und 142g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 1450 Kalorien pro Portion ist Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan?
Eine Portion enthält 83g Protein, das sind etwa 83% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Parmaschinken
Wie lange dauert es, Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~166 Min
- Radfahren: ~191 Min
- Gehen: ~355 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Rucola mit Parmaschinken und Parmesan?
- kcal: 73% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 83% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
