Pizza Salami mit Oliven Kalorien & Nährwerte
Pizza Salami mit Oliven enthält 468 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 44g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Salami mit Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 30 ml | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Käse (Gouda/Mozzarella) | 40 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Salami | 20 g | 78 | 7 | 0.2 | 3.5 |
| Schwarze Oliven | 15 g | 20 | 2 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (Gouda/Mozzarella) · Salami · Schwarze Oliven
Wie schneidet Pizza Salami mit Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1400 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +57 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -40 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | -57 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Salami mit Oliven gesund?
In Maßen. Pizza Salami mit Oliven ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Salami mit Oliven gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 468 Kalorien und 22g Protein hält Pizza Salami mit Oliven dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza Salami mit Oliven?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Salami mit Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 38%, Protein 19%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda/Mozzarella), Salami
Wie lange dauert es, Pizza Salami mit Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Salami mit Oliven?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
