Pizza Salami mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Pizza Salami mit gemischtem Salat enthält 495 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 45g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Salami mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizza Salami | 150 g | 390 | 18 | 40 | 17 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gekochtes Ei | 30 g | 46 | 3.2 | 0.3 | 3.9 |
| Salatdressing (Joghurt-Basis) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizza Salami · Eisbergsalat · Gekochtes Ei · Salatdressing (Joghurt-Basis)
Wie schneidet Pizza Salami mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1373 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +30 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -67 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +104 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Salami mit gemischtem Salat gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Pizza Salami mit gemischtem Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 160 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza Salami mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 495 Kalorien und 23g Protein hält Pizza Salami mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza Salami mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Salami mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizza Salami, Gekochtes Ei, Salatdressing (Joghurt-Basis)
Wie lange dauert es, Pizza Salami mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Salami mit gemischtem Salat?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
