Pizza Salami und Schinken Kalorien & Nährwerte
Pizza Salami und Schinken enthält 589 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 59g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Salami und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 120 g | 324 | 6 | 54 | 12 |
| Tomatensauce | 40 g | 16 | 0.4 | 2.8 | 0.8 |
| Mozzarella | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Salami | 20 g | 80 | 7 | 0.4 | 4 |
| Kochschinken | 10 g | 15 | 0.5 | 0.2 | 2.5 |
| Pilze | 15 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Salami · Kochschinken · Pilze
Wie schneidet Pizza Salami und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -64 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +474 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1329 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1355 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Salami und Schinken gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Pizza Salami und Schinken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 231 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza Salami und Schinken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 589 Kalorien und 32g Protein hält Pizza Salami und Schinken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza Salami und Schinken?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Salami und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 40%, Protein 22%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizza Salami und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Salami und Schinken?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
