Pizza Salami und gemischter Salat Kalorien & Nährwerte
Pizza Salami und gemischter Salat enthält 1311 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 115g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Salami und gemischter Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 200 g | 540 | 10 | 90 | 20 |
| Tomatensauce (Pizza) | 80 g | 32 | 0 | 6 | 2 |
| Mozzarella (Pizza) | 100 g | 280 | 20 | 2 | 24 |
| Salami (Pizza) | 50 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Rotkohl (Salat) | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Karotten (Salat) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Mais (Salat) | 30 g | 27 | 0 | 6 | 1 |
| Salatdressing (cremig) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce (Pizza) · Mozzarella (Pizza) · Salami (Pizza) · Eisbergsalat · Rotkohl (Salat) · Karotten (Salat) · Mais (Salat) · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Pizza Salami und gemischter Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +557 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -786 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -248 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +607 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Salami und gemischter Salat gesund?
In Maßen. Pizza Salami und gemischter Salat ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Salami und gemischter Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1311 Kalorien pro Portion ist Pizza Salami und gemischter Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Salami und gemischter Salat?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Salami und gemischter Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 35%, Protein 19%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella (Pizza), Salami (Pizza)
Wie lange dauert es, Pizza Salami und gemischter Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~150 Min
- Radfahren: ~173 Min
- Gehen: ~321 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Salami und gemischter Salat?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
