Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse enthält 541 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 54g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 274 | 4 | 50 | 9.5 |
| Gouda Käse | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Kochschinken | 30 g | 33 | 0.9 | 0.3 | 6 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Gouda Käse · Kochschinken · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1327 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -16 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -113 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +58 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 235 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 541 Kalorien und 33g Protein hält Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 40%, Protein 24%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Gouda Käse, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza-Schnitte mit Schinken und Käse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
