Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse enthält 418 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 47g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 7 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Käse | 40 g | 140 | 11 | 1 | 10 |
| Kochschinken | 20 g | 26 | 0.8 | 0.2 | 4.5 |
| Rote Zwiebel | 10 g | 4 | 0.04 | 0.9 | 0.1 |
| Champignons | 10 g | 2 | 0.03 | 0.3 | 0.2 |
| Rote Paprika | 10 g | 3 | 0.03 | 0.6 | 0.1 |
| Mais | 5 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse · Kochschinken · Rote Zwiebel · Champignons · Rote Paprika · Mais
Wie schneidet Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1500 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1526 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +1771 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +964 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 204 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 418 Kalorien und 23g Protein hält Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 45%, Protein 20%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza-Stück mit Schinken und Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
