Pizza-Stück mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizza-Stück mit Schinken und Käse enthält 229 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 24g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza-Stück mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 40 g | 112 | 1 | 22 | 3.5 |
| Mozzarella | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7 |
| Beinschinken | 15 g | 18 | 0.5 | 0.2 | 3.2 |
| Tomatensauce | 15 ml | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Beinschinken · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza-Stück mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1639 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +296 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | +199 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | +182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza-Stück mit Schinken und Käse gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Pizza-Stück mit Schinken und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 229 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza-Stück mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 229 Kalorien pro Portion ist Pizza-Stück mit Schinken und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza-Stück mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza-Stück mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 42%, Protein 26%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Beinschinken
Wie lange dauert es, Pizza-Stück mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza-Stück mit Schinken und Käse?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
