Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln enthält 380 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 45g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Mozzarella | 40 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Schinken | 20 g | 26 | 1 | 0.2 | 4 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Schinken · Zwiebeln
Wie schneidet Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1488 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +145 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | +193 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | +298 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 211 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 380 Kalorien und 20g Protein hält Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 48%, Protein 21%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Schinken
Wie lange dauert es, Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza-Stück mit Schinken und Zwiebeln?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
