Pizza-Stücke mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza-Stücke mit gemischtem Salat enthält 476 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 48g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza-Stücke mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizza-Stücke (Teig, Tomatensauce, Käse) | 120 g | 318 | 10 | 42 | 15 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Paprika, rot | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
| Feta-Käse (Krümel) | 15 g | 40 | 3.2 | 0.1 | 2.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizza-Stücke (Teig, Tomatensauce, Käse) · Gemischter Blattsalat · Paprika, rot · Gurke · Karotten · Salatdressing (Essig-Öl-Basis) · Feta-Käse (Krümel)
Wie schneidet Pizza-Stücke mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1392 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +49 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | +97 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | +202 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza-Stücke mit gemischtem Salat gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Pizza-Stücke mit gemischtem Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 176 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza-Stücke mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 476 Kalorien und 19g Protein hält Pizza-Stücke mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza-Stücke mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza-Stücke mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizza-Stücke (Teig, Tomatensauce, Käse), Salatdressing (Essig-Öl-Basis), Feta-Käse (Krümel)
Wie lange dauert es, Pizza-Stücke mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza-Stücke mit gemischtem Salat?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
