Pizza-Stück Kalorien & Nährwerte
Pizza-Stück enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 48g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza-Stück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Tomatensauce | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 140 | 10 | 1 | 12 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Paprika (rot) | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Zwiebeln (rot) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Kochschinken | 20 g | 26 | 1 | 0.2 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Pilze · Paprika (rot) · Zwiebeln (rot) · Kochschinken
Wie schneidet Pizza-Stück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1383 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +40 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +578 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1155 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza-Stück gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Pizza-Stück eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 206 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza-Stück gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 485 Kalorien und 28g Protein hält Pizza-Stück dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza-Stück?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza-Stück?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 39%, Protein 24%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Mozzarella/Gouda), Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza-Stück abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza-Stück?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
