Pizza-Stück mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pizza-Stück mit Gemüse enthält 270 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 34g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza-Stück mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 60 g | 165 | 3 | 30 | 4.5 |
| Mozzarella | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Tomatensauce | 15 ml | 12 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Brokkoli | 15 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Champignons | 15 g | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Paprika | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Schwarze Olive | 5 g | 17 | 1.8 | 0 | 0.1 |
| Jalapeños | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Kapern | 3 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Brokkoli · Champignons · Paprika · Schwarze Olive · Jalapeños · Kapern
Wie schneidet Pizza-Stück mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1598 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +255 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | +158 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +329 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza-Stück mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Pizza-Stück mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 176 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza-Stück mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 270 Kalorien pro Portion ist Pizza-Stück mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza-Stück mit Gemüse?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza-Stück mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 51%, Protein 16%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Schwarze Olive
Wie lange dauert es, Pizza-Stück mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza-Stück mit Gemüse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
