Pizza Toast Kalorien & Nährwerte
Pizza Toast enthält 258 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 17g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 30 g | 75 | 1 | 13 | 4 |
| Tomatensauce | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Salami | 15 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Geriebener Käse | 30 g | 110 | 8 | 1 | 9 |
| Getrocknete Kräuter | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Tomatensauce · Salami · Geriebener Käse · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Pizza Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +267 kcal, mehr Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +805 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1660 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1686 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Toast gesund?
In Maßen. Pizza Toast ist kalorienreich mit 269 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Toast gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 258 Kalorien und 16g Protein hält Pizza Toast dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza Toast?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 26%, Protein 25%
- Energiedichte: 269 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Geriebener Käse, Vollkorntoast, Salami
Wie lange dauert es, Pizza Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Toast?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
