Pizza-Toast mit Salami Kalorien & Nährwerte
Pizza-Toast mit Salami enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 49g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza-Toast mit Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 90 g | 234 | 3.6 | 43.2 | 7.2 |
| Tomatensauce | 45 ml | 27 | 0.3 | 4.5 | 1.5 |
| Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0.6 | 15.6 |
| Salami (in Streifen) | 30 g | 114 | 10.2 | 0.3 | 5.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Tomatensauce · Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda) · Salami (in Streifen)
Wie schneidet Pizza-Toast mit Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1283 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -60 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -157 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +14 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza-Toast mit Salami gesund?
In Maßen. Pizza-Toast mit Salami ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza-Toast mit Salami gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 30g Protein hält Pizza-Toast mit Salami dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza-Toast mit Salami?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza-Toast mit Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda), Salami (in Streifen)
Wie lange dauert es, Pizza-Toast mit Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza-Toast mit Salami?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
