Pizza Tonno Kalorien & Nährwerte
Pizza Tonno enthält 926 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 85g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Tonno enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 180 g | 486 | 10 | 80 | 18 |
| Tomatensauce | 50 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Käse (Mozzarella) | 80 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 70 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (Mozzarella) · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie schneidet Pizza Tonno im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -401 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +137 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +992 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1018 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Tonno gesund?
In Maßen. Pizza Tonno ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Tonno gut zum Abnehmen?
Mit 926 Kalorien pro Portion ist Pizza Tonno kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Tonno?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Tonno?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 37%, Protein 28%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Mozzarella), Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Pizza Tonno abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Tonno?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
