Pizza Tonno (Thunfischpizza) Kalorien & Nährwerte
Pizza Tonno (Thunfischpizza) enthält 528 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 56g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Tonno (Thunfischpizza) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 274 | 4 | 50 | 9.5 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Mozzarella/Käse | 50 g | 150 | 11 | 1.5 | 11.2 |
| Thunfisch (in Öl) | 40 g | 80 | 4 | 0 | 11 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella/Käse · Thunfisch (in Öl)
Wie schneidet Pizza Tonno (Thunfischpizza) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1340 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -3 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -100 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Tonno (Thunfischpizza) gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Pizza Tonno (Thunfischpizza) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 230 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza Tonno (Thunfischpizza) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 528 Kalorien und 33g Protein hält Pizza Tonno (Thunfischpizza) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza Tonno (Thunfischpizza)?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Tonno (Thunfischpizza)?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 42%, Protein 25%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella/Käse, Thunfisch (in Öl)
Wie lange dauert es, Pizza Tonno (Thunfischpizza) abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Tonno (Thunfischpizza)?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
