Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion) enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 68g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 330 | 4.5 | 61.5 | 10.8 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 11.8 |
| Thunfisch (in Öl) | 50 g | 100 | 5 | 0 | 13.8 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Thunfisch (in Öl) · Rote Zwiebeln · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1256 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -87 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | -39 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | +66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion) gesund?
In Maßen. Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion) ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion) gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion)?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion)?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 45%, Protein 24%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (in Öl)
Wie lange dauert es, Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion) abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Tonno e Cipolla (halbe Portion)?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
