Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven enthält 1215 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 141g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 7.5 | 130 | 22 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2.5 | 23 |
| Thunfisch (in Öl) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.4 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomatensauce | 60 ml | 36 | 0.4 | 6 | 2.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Thunfisch (in Öl) · Schwarze Oliven · Paprika · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +653 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -690 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | -642 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | -537 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven gesund?
In Maßen. Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 141g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 1215 Kalorien pro Portion ist Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 46%, Protein 23%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (in Öl)
Wie lange dauert es, Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~139 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~298 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Tonno e Cipolla mit Oliven?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
