Pizza Tonno e Mais Kalorien & Nährwerte
Pizza Tonno e Mais enthält 1170 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 136g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Tonno e Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 23 |
| Thunfisch (in Öl) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.3 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Tomatensauce | 60 ml | 30 | 0.5 | 5 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Thunfisch (in Öl) · Mais · Zwiebeln · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza Tonno e Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +698 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -645 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -742 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | -571 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Tonno e Mais gesund?
In Maßen. Pizza Tonno e Mais ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Tonno e Mais gut zum Abnehmen?
Mit 1170 Kalorien pro Portion ist Pizza Tonno e Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Tonno e Mais?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Tonno e Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 47%, Protein 23%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (in Öl)
Wie lange dauert es, Pizza Tonno e Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~287 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Tonno e Mais?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
