Pizza Tonno e Olive Kalorien & Nährwerte
Pizza Tonno e Olive enthält 1167 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 128g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Tonno e Olive enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 23 |
| Thunfisch (in Öl) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Tomatensauce | 60 ml | 32 | 0 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Thunfisch (in Öl) · Schwarze Oliven · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza Tonno e Olive im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +701 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -642 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -739 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | -568 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Tonno e Olive gesund?
In Maßen. Pizza Tonno e Olive ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 128g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Tonno e Olive gut zum Abnehmen?
Mit 1167 Kalorien pro Portion ist Pizza Tonno e Olive kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Tonno e Olive?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Tonno e Olive?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 44%, Protein 23%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (in Öl)
Wie lange dauert es, Pizza Tonno e Olive abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~286 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Tonno e Olive?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
