Pizza Tonno mit Käserand Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza Tonno mit Käserand enthält 577 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 56g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Tonno mit Käserand enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 275 | 5 | 50 | 7.5 |
| Mozzarella (Belag) | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Käsefüllung (Rand) | 30 g | 99 | 7.8 | 0.6 | 6.6 |
| Thunfisch (in Öl) | 35 g | 69 | 3.5 | 0 | 9.4 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella (Belag) · Käsefüllung (Rand) · Thunfisch (in Öl) · Tomatensauce · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Pizza Tonno mit Käserand im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1291 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -52 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | -4 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | +101 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Tonno mit Käserand gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Pizza Tonno mit Käserand eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 236 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza Tonno mit Käserand gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 577 Kalorien und 32g Protein hält Pizza Tonno mit Käserand dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza Tonno mit Käserand?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Tonno mit Käserand?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 38%, Protein 23%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella (Belag), Käsefüllung (Rand)
Wie lange dauert es, Pizza Tonno mit Käserand abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Tonno mit Käserand?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
