Pizza Verdura Kalorien & Nährwerte
Pizza Verdura enthält 1140 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 141g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Verdura enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Tomatensauce | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Aubergine (gegrillt) | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Zucchini (gegrillt) | 40 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 1 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Peperoni (grün) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Paprika (gelb) | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Basilikum | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Aubergine (gegrillt) · Zucchini (gegrillt) · Champignons · Kirschtomaten · Peperoni (grün) · Paprika (gelb) · Basilikum · Olivenöl
Wie schneidet Pizza Verdura im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +778 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +804 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +1049 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +242 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Verdura gesund?
In Maßen. Pizza Verdura ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 141g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Verdura gut zum Abnehmen?
Mit 1140 Kalorien pro Portion ist Pizza Verdura kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Verdura?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Verdura?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 49%, Protein 16%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pizza Verdura abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~279 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Verdura?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
