Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons Kalorien & Nährwerte
Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons enthält 586 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 57g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkelmehl-Quark-Teig | 150 g | 300 | 5 | 45 | 18 |
| Passierte Tomaten | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Light Mozzarella | 80 g | 160 | 8 | 2 | 20 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Hähnchenbrust | 50 g | 75 | 1 | 0 | 15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dinkelmehl-Quark-Teig · Passierte Tomaten · Light Mozzarella · Champignons · Zwiebeln · Hähnchenbrust
Wie schneidet Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -61 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +477 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1332 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1358 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons gesund?
Ja. Mit 56g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 586 Kalorien und 56g Protein hält Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 39%, Protein 39%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dinkelmehl-Quark-Teig, Light Mozzarella, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza aus Dinkelmehl-Quark-Teig mit Hähnchenbrust und Champignons?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
